Если есть какой-то общий страх перед менструацией, это должна быть протечка месячных на публике! Они могут случиться с кем угодно и где угодно — в школе, офисе, в ресторане или даже во время шопинга. Иногда женское сознание может быть занято беспокойством по этому поводу. Уимблдон недавно дал зеленый сигнал теннисисткам носить темные нижние шорты, чтобы отвлечься от беспокойства о менструациях. У вас может быть менструальное беспокойство из-за сбоев менструального цикла, но эксперты говорят, что вам не нужно беспокоиться или стыдиться менструальных подтеканий на публике.
Британская теннисистка Хизер Уотсон — одна из спортсменок, приветствовавших новое правило Уимблдона, в соответствии с которым одежда должна была быть полностью белой. Она рассказала SkyNews, что в прошлом году приняла таблетки, чтобы остановить кровотечение, потому что знала, что ей нужно носить белые шорты. Она пошла на этот шаг, так как не хотела сталкиваться с каким-либо смущением, связанным с месячными. Но в этом году, несмотря на то, что она знала, что ее месячные снова придутся на Уимблдон, она не беспокоилась о каких-либо нарушениях менструального цикла. Она сказала, что очень счастлива, так как ей «не придется делать то же самое, что и в прошлом году»!
Протечка месячных может случиться с любой женщиной! Конечно, вы можете принять больше мер предосторожности с лучшей поддержкой в тяжелые дни. Но что, если вам все же случится испачкаться?
Что такое протечка месячных?
Подтекание менструации относится к внезапному вытеканию крови из гигиенической прокладки или тампона. Это часто вызвано сильным кровотечением. Подтекание во время менструации в основном происходит из-за неправильного использования гигиенических прокладок или других продуктов. Это может быть проблема размера или даже длительное использование может вызвать появление нежелательных пятен. Каждой женщине необходимо выбрать тот продукт, который подходит ей лучше всего. Продукт будет зависеть как от количества потока, так и от личного выбора. Личный выбор решит, хочет ли женщина использовать гигиеническую прокладку, тампон или менструальную чашу. Вы также должны менять продукт менструации через каждые несколько часов, чтобы избежать протечки менструации.
Как справиться, если месячные протекли на одежду в общественном месте
Как только вы осознаете, что у вас протекла кровь сквозь штаны, вы можете сделать следующее:
Не позволяйте этому определять вас
Важно помнить, что эти инциденты не определяют, кто вы есть, и не должны сдерживать вас. Итак, успокойтесь, будьте добры к себе и помните, что ваша личность выходит далеко за рамки этих мелких инцидентов.
Найдите прикрытие
Если у вас есть куртка, пальто или любое другое прикрытие, вы можете использовать его, чтобы отвлечь внимание от пятна, пока вы не сможете его исправить. Если есть возможность отпроситься на работе или в школе, можно поехать домой или пойти в магазин, чтобы приобрести сменную одежду.
Отправляйтесь в туалет
Если по какой-то причине у вас нет запасной гигиенической прокладки или вы ждете, пока ваш друг принесет ее вам, используйте туалетную бумагу. Все, что вам нужно сделать, это свернуть ее, и вы получите импровизированную подушку. Она должна быть достаточно толстой, и ее следует надевать вдоль нижнего белья. Вы также можете попытаться отмыть пятно, если позволяет ситуация.
Используйте методы релаксации
Некоторые женщины испытывают стыд или вину за то, что так случилось. Они могут повторно проверять позже, и может быть ненужная менструальная тревога в течение следующих дней. В редких случаях может возникнуть фобия по поводу менструации, и они могут закрыться в доме до тех пор, пока менструация не прекратится. У них могут быть трудности с концентрацией внимания и проблемы со сном из-за беспокойства, если менструации происходят в общественных местах.
Размышление об этом и ее негативных аспектах только делает вас мрачнее. Лучше подумать о том, как предотвратить подтекание менструаций, чем чувствовать себя виноватой. Кроме того, усилия по распространению информации о менструальном здоровье также направлены на привлечение внимания людей обоих полов к проблемам, связанным с менструацией. Так что есть надежда на перемены даже в том, как люди относятся к протеканию месячных.
