Вы часто просыпаетесь с опухшими глазами, задаваясь вопросом, что это вызывает? Они рассказывают о беспокойных ночах и, возможно, даже о пересоле вчерашнего ужина. Опухшие глаза могут быть настоящей проблемой, заставляя выглядеть усталым, даже если это не так.
Причины опухших глаз
По данным журнала Applied Pharmaceutical Science, одна из самых тонких областей кожи на теле находится под глазами. В результате кровеносные сосуды легко видны сквозь кожу, из-за чего глаза выглядят опухшими и черными.
- Задержка жидкости
- Аллергия
- Заложенность носовых пазух
- Старение
- Лишение сна
- Потребление соли
Жидкость может скапливаться вокруг глаз, когда вы спите или после ночного перекуса соленым или чрезмерного употребления алкоголя. Эта задержка может привести к характерной утренней отечности.
Аллергические реакции могут вызвать расширение кровеносных сосудов вокруг глаз и привести к отеку. Сезонные аллергены, такие как пыльца или даже некоторые продукты по уходу за кожей, могут быть тайными виновниками.
Когда носовые пазухи перегружены из-за простуды или аллергии, кровеносные сосуды вокруг глаз могут воспаляться, что приводит к отечности.
Со временем кожа вокруг глаз истончается, а ее эластичность снижается. Это может привести к смещению жировых отложений вокруг глаз, что приведет к отечности.
Недостаток качественного сна может привести к расширению кровеносных сосудов, что приведет к задержке жидкости и отечности.
Избыточное потребление соли может привести к задержке воды в организме, что приведет к отечности вокруг глаз.
Домашние средства для облегчения
- Ломтики огурца
- Чайные пакетики
- Холодный компресс
- Картофельные ломтики
- Высота
- Увлажнение и диета
- Холодное молоко
- Гель алоэ вера
Классическое средство не только для кино — кусочки огурца содержат антиоксиданты и обладают охлаждающим эффектом, который помогает уменьшить отечность. Положите охлажденные ломтики огурца на закрытые веки примерно на 10-15 минут.
Кофеин и антиоксиданты в чае могут сужать кровеносные сосуды и уменьшать воспаление. Прикладывайте прохладные влажные чайные пакетики (ромашка или зеленый чай) к закрытым векам, чтобы освежиться.
Использование холодного компресса может сузить кровеносные сосуды и уменьшить отек. Просто оберните пару кубиков льда тканью, а затем аккуратно приложите ее к закрытым векам на короткое время.
Картофель содержит ферменты и крахмал, которые обладают противовоспалительными свойствами. Положите тонкие ломтики картофеля на глаза примерно на 10 минут для успокаивающего эффекта.
Иногда простая гравитация может быть вашим союзником. Попробуйте подложить дополнительную подушку во время сна, чтобы предотвратить скопление жидкости вокруг глаз.
Поддержание водного баланса может предотвратить задержку воды. Кроме того, соблюдение сбалансированной диеты с ограничением потребления соли может помочь уменьшить отечность.
Низкая температура и содержание жира в молоке успокаивают и увлажняют кожу. Нанесите охлажденное молоко на ватные диски и приложите их к закрытым векам.
Противовоспалительные свойства алоэ вера могут помочь уменьшить отечность. Аккуратно помассируйте область вокруг глаз небольшим количеством геля алоэ вера.
Советы по профилактике и образу жизни
- Пейте
- Ограничьте потребление соли
- Хорошо спите
- Лечите аллергию
- Мягко ухаживайте за кожей
- Избегайте алкоголя и кофеина
Употребление большого количества воды может помочь вывести избыток соли и токсинов, предотвращая задержку жидкости.
Контролируйте потребление соли, чтобы предотвратить задержку воды и последующую отечность.
Стремитесь к 7-9 часам качественного сна, чтобы предотвратить расширение кровеносных сосудов из-за недосыпания.
Если отечность вызвана аллергией, может помочь лечение антигистаминными препаратами или предотвращение триггеров.
Избегайте резкого растирания или дерганья вокруг глаз и выбирайте мягкие средства по уходу за кожей.
Они могут способствовать обезвоживанию и усугублять отечность.
Когда обращаться за медицинской помощью
В большинстве случаев отечность носит временный характер, и ее можно устранить с помощью домашних средств и изменения образа жизни. Однако, если ваша отечность постоянная, сильная или сопровождается другими симптомами, такими как боль, изменение зрения или затрудненное дыхание, важно проконсультироваться с врачом. Это могут быть симптомы серьезного заболевания, которое необходимо лечить.
