Синдром сухих глаз возникает, когда слезы не способны увлажнять глаза или делают это недостаточно хорошо. В следствии чего, это может вызвать значительный дискомфорт и ряд жалоб. Некоторые из наиболее распространенных симптомов сухого глаза — ощущение жжения в области глаз, липкий глазной эксудат, повышенная чувствительность к свету, покраснение глаз, помутнение зрения и затруднение вождения автомобиля в ночное время.
Сухость в глазах может быть вызвана медицинской проблемой или некоторыми внешними факторами окружающей среды. В обоих случаях основной причиной проблемы является недостаточное образование слез из слезных желез.
Можно справиться с сухими глазами в домашних условиях, если использовать некоторые проверенные методы. Некоторые из них:
Часто промывать глаза
Люди, которые страдают от сухих глаз, часто вытирают и расчесывают их в следствии чего, они становятся красными и раздраженными. Чтобы облегчить дискомфорт, рекомендуется регулярно мыть глаза теплой водой несколько раз в день.
Пить много жидкости
Сухость в глазах может быть признаком обезвоживания. По мнению ученых, прием нормального количества воды удерживает слизистые оболочки влажными. Рекомендуется пить от 8 до 10 стаканов воды в день, даже больше, особенно если выпивается более 1 чашки кофе ежедневно, потому что кофе является мочегонным средством и может дополнительно способствовать обезвоживанию.
Горячий компресс
Одним из успешных методов лечения сухих глаз являются теплые компрессы. Тепло компрессов сказывается на расширении сосудов и стимулирует активность слезных желез. Кроме того, тепло успокоит раздраженные и красные глаза.
Касторовое масло
Данное масло помогает облегчить симптомы сухих глаз. Рициновая кислота, содержащаяся в масле, устраняет воспаление, что помогает уменьшить зуд, раздражение и ощущение жжения в глазах. Чтобы воспользоваться преимуществами данных полезных свойств, следует купить чистое касторовое масло и закапывать по одной капле в каждый глаз два раза в день, чтобы облегчить симптомы.
Употребление большого количества продуктов, которые содержат омега-3 жирные кислоты
Сухость может быть связана с отсутствием некоторых важнейших кислот. Именно омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и стимулируют выработку слез. Хорошим источником этих элементов являются жирная рыба, такая как скумбрия, лосось, а также семена кунжута, миндаль и грецкие орехи.
Кокосовое масло
Данное масло может значительно облегчить симптомы в сухих глазах. Кокосовое масло имеет противовоспалительные свойства, а содержащиеся в нем жирные кислоты защищают глаза от вредного воздействия. Для этого достаточно растопить немного кокосового масла и смочите ватный тампон. Поместить один ватный тампон на закрытые веки в течение примерно 15 минут. Повторять процедуру можно несколько раз в день.
