Интроверты любят держаться особняком, и им может быть легко стать свидетелем экстраверсии и задаться вопросом, есть ли какой-то секрет, как легко заводить друзей, который они еще не раскрыли.
Правда в том, что экстравертам легче заводить друзей. Они любят говорить и общаться, что является одним из строительных блоков отношений. Но это не единственное, что нужно человеку для развития значимой дружбы, и интроверты так же способны заводить друзей, как и экстраверты.
Нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертом. Однако интроверсия может затруднить создание и сохранение друзей. Когда общение эмоционально истощает, это может показаться борьбой за то, чтобы удержаться или начать дружбу. Но это не значит, что это невозможно.
Для интровертов, которые изо всех сил пытаются сохранить друзей, это руководство имеет важное значение.
Будьте внимательны к тому, с кем вы проводите время
Уровень социально-эмоциональной энергии интровертов легко истощается другими, поэтому интроверты должны быть более преднамеренными в отношении того, с кем они проводят время.
Когда интроверт ставит перед собой цель завести новых друзей, у него может возникнуть соблазн раздвинуть границы в поисках новых друзей. Но эта стратегия почти всегда заканчивается катастрофой.
Интроверты преуспевают с меньшим количеством качественных друзей, чем с большим количеством поверхностных друзей.
Основная проблема, с которой сталкиваются интроверты, – это когда они вынуждены общаться с другими из-за работы, жизненной ситуации или группы общих друзей. В такие моменты лучшая стратегия для интровертов – сознательно выбирать, кому они отдают свою энергию.
Они должны ограничивать время с людьми, которые истощают их, чтобы они могли сохранить эту энергию для своих наиболее значимых связей.
Учитесь, когда говорить «нет» планам
Этот совет может показаться антитезой хорошему совету о том, как подружиться, но установление четких и здоровых границ – одна из лучших вещей, которые интроверт может сделать для своих отношений.
Чтобы знать, когда сказать «нет» планам, требуется эмоциональное самосознание. Любые отношения могут истощать интроверта, даже отношения с членами семьи или лучшими друзьями.
Интроверты должны научиться распознавать, когда у них есть или нет энергии для выполнения планов, и находить время для перезарядки, когда они в ней нуждаются.
Обращайте внимание на людей со схожими интересами
Общий опыт создает прочную и длительную дружбу. Когда интроверты изо всех сил пытаются завести друзей, поиск кого-то, кто может общаться интровертным способом, может стать ключом к успеху.
Когда интроверты ищут и посвящают время людям со схожими интересами, у них появляется тема, которую легко обсудить. Они также могут вместе заниматься своими общими увлечениями, не говоря об этом.
Попробуйте то, чем давно хотели заняться
Многие люди боятся, что их вытолкнут из зоны комфорта, а для некоторых интровертов этот страх может быть связан с общением с новыми людьми или попытками сделать что-то новое, включая встречи с незнакомцами.
Для интровертов, готовых завести новых друзей, новое занятие может изменить правила игры.
Подумайте о том, чтобы стать волонтером или посетить общественное мероприятие, чтобы завести друзей. Интроверты, ищущие новых друзей, также могут заняться скалолазанием, соревновательным плаванием или настольными ролевыми играми, о которых они думали.
Присоединитесь к онлайн-форуму
Некоторым интровертам легче заводить друзей в Интернете, чем лично. Они также могут присоединиться к онлайн-сообществу, чтобы познакомиться с новыми людьми.
Онлайн-форум может открыть возможности для знакомства, но не каждый хочет сохранить виртуального друга навсегда. Для интровертов, заинтересованных в знакомстве с людьми, с которыми они могут проводить время лицом к лицу, существуют локализованные онлайн-группы.
Ищите общих друзей
Интроверты, у которых уже есть один или несколько хороших друзей, но которым хочется больше, могут искать дружбу с общими друзьями.
Друг друга может стать другом на всю жизнь для интровертов, которые правильно обдумывают это. Интроверты, которые хотят использовать этот метод, могут спросить себя, встречались ли они с кем-нибудь, с кем им было бы приятно проводить больше времени. Затем они могут связаться с этим человеком и строить планы.
Будьте честны в своих чувствах
Интровертам довольно легко отличить людей, которые их утомляют, и людей, которые привлекают их, несмотря на то, что они истощают их.
Когда интроверт встречает кого-то, кто ему интересен, откровенность в том, как он видит своего нового знакомого, может стать разницей между развитием дружбы на всю жизнь и тем, что он никогда больше не увидит кого-то.
Может быть страшно быть таким уязвимым с незнакомцем, но с практикой становится легче сказать кому-то: «Мне очень нравится твоя компания».
Интроверты также могут поделиться информацией о своей интровертной природе, сказав новым друзьям что-то вроде: «Мне трудно отвечать на текстовые сообщения». Честность может помочь интровертам сохранить друзей, которые видят в их интровертном поведении признаки незаинтересованности.
Начните разговор
Для интровертов этот простой совет может показаться невозможным. Начать разговор с незнакомцем или знакомым – отличный способ познакомиться с кем-то.
Когда это кажется трудным, интроверты могут напомнить себе, что они не берут на себя никаких серьезных обязательств – они могут закончить разговор, когда это необходимо.
Задавайте интересные вопросы
После того, как интроверт начал разговор, следующая задача – продолжить его. Для этого творческие и интересные вопросы являются суперсилой.
Перед общением интроверт может подумать об уникальных или распространенных вопросах, которые он может кому-то задать.
Будьте реалистичны и терпеливы
Чтобы построить серьезные отношения, нужно много времени. Для интровертов, которые чувствуют, что просто не могут держать друзей рядом, задавать себе вопрос «почему» – важный вопрос. Не слишком ли быстро они отказываются от зарождающейся дружбы? Дружба исчезает, прежде чем они действительно узнают друг друга?
Быть реалистичным в отношении своих ожиданий от других и терпеливо относиться к дружбе – хороший совет для интровертов, которым трудно сохранить друзей.
Прочитайте книгу
Есть масса полезных книг об отношениях.
Интроверты обычно бегут от отношений при первых признаках конфликта, поэтому чтение книг, которые обучают таким важным навыкам, как разрешение конфликтов, установление границ и здоровое общение, может оказаться чрезвычайно полезным для интровертов, которые изо всех сил пытаются сохранить друзей.
Поговорите с психологом
Для некоторых людей терапия является полезным инструментом. Другие люди обращаются за коучинговой поддержкой и считают, что это более полезный инструмент, чем терапия.
В любом случае, интровертам будет полезно поговорить со специалистом о том, что они хотели бы изменить в своих нынешних отношениях.
Получение второго мнения, совета или руководства от профессионала в доброжелательном, непредвзятом пространстве может быть невероятно полезным ресурсом для интровертов, которые изо всех сил пытаются сохранить друзей.
Интровертам тоже нужны друзья
Люди по своей природе социальны, и даже интровертам нужны поддерживающие и надежные друзья, на которых они могут положиться.
Если вы интроверт, изо всех сил пытающийся завести или сохранить друзей, не сдавайтесь. Когда вы намеренно посвящаете свое время и энергию нужным людям, вы будете наслаждаться значимой дружбой с людьми, которые любят и обожают вас за то, кто вы есть, включая вашу интровертную натуру!
